2. 仰望我們信心的創始成終者耶穌，他因那擺在前面的喜樂，輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，如今已坐在上帝寶座的右邊。
3. 你們要仔細想想這位忍受了罪人如此頂撞的耶穌，你們就不致心灰意懶了。
4. 你們與罪惡爭鬥，還沒有抵抗到流血的地步。
5. 你們又忘了上帝勸你們如同勸兒女的那些話，說：「我兒啊，不可輕看主的管教，被他責備的時候不可灰心；
6. 因為主所愛的，他必管教，又鞭打他所接納的每一個孩子。」
7. 為了受管教，你們要忍受。上帝待你們如同待兒女。哪有兒女不被父親管教的呢？
8. 管教原是眾兒女共同所領受的；你們若不受管教，就是私生子，不是兒女了。
9. 再者，我們曾有肉身之父管教我們，我們尚且敬重他，何況靈性之父，我們豈不更當順服他而得生命嗎？
10. 肉身之父都是短時間隨己意管教我們，惟有靈性之父管教我們是要我們得益處，使我們在他的聖潔上有份。
11. 凡管教的事，當時不覺得快樂，反覺得痛苦；後來卻為那經過鍛鍊的人結出平安的果子，就是義的果子。
12. 所以，你們要把下垂的手舉起來，發酸的腿挺直；
13. 要為自己的腳把道路修直了，使瘸了的腿不再脫臼，反而得到痊癒。
14. 你們要追求與眾人和睦，並要追求聖潔；人非聖潔不能見主。
15. 要謹慎，免得有人失去了上帝的恩典；免得有毒根生出來擾亂你們，因而使許多人沾染污穢，
16. 免得有人淫亂，或不敬虔如以掃，他因一點點食物把自己長子的名分賣了。
17. 後來你們知道，他想要承受父親的祝福，竟被拒絕，雖然流着淚苦求，卻得不着門路使他父親回心轉意。
18. 你們不是來到那可觸摸的山，那裏有火焰、密雲、黑暗、暴風、
19. 角聲，和說話的聲音；當時那些聽見這聲音的，都求不要再向他們說話，
20. 因為他們擔當不起所命令他們的話，說：「靠近這山的，即使是走獸，也要用石頭打死。」